No niin, niinku videosta näkyy niin nousi se sitten, mutta piti olla vähän taffereita apuna. Käytän niitä yleensä ihan viimeisessä nostossa, jotta kouratkin oppisi pitämään kunnolla kiinni.
Yritin tänään muistaa mavessa, etten nosta hartioita korviin. Jostain syystä haluaisin nostaa tangon ylemmäs mitä se suorin käsin yläasennossa on.
Tunti ja 50 minuuttia oli treenin kesto ja viimeiset jutut kyllä tihkaisi. Seuraavat kolme päivää onkin salilta vapaapäiviä, koska huomenna on aamuvuoro ja viikonloppu vapaata.
Seuraavaksi matka jatkuu iltavuoroon.
Mun (täysin amatöörin) silmiin näyttää tekniikka ainakin puhtaalta. :) Itse nostan mavessa vain reilusti alle oman painon, toisaalta toistoja teen sitten yli 10. Mulla tämä ottaa selkään liian kovilla painoilla.
VastaaPoista