Vihreää smoothieta tein koska ei oikein ole nälkä. Sukulaisen synttäreillä käytiin poikani kanssa, joten herkuttelulta ei tullut vältyttyä. Etukäteen jo suunnittelin pitäväni löysemmän linjan ruokavaliossani tänään. Oli kyllä kummallista syödä niin paljon makeaa. Vieläkin on ihan ällö olo. Mielelläni jätän herkut taas vähäksi aikaa. Jouluna ehkä sitten taas...
No, päivän päivällisen korvikkeeksi tuli tehtyä vihersmoothie. Avocado, banaani ja puolikas rasiallinen babypinaattia sekä reilu puoli purkkia rahkaa upposi tähän. Kaloreiltakaan ei kyllä välty tällaisen viherpommin jäljiltä, mutta saa sen edestä hyviä rasvoja, proteiinia ja aimo annoksen k-vitamiinia. Onneksi en syö verenohennyslääkkeitä, sillä tämä herkku olisi ehdottomasti kuellettyjen listalla tällöin.
Toinen päivä salivapaata menossa. Kotitreeniä suunnittelen illaksi tai aamuksi. Huomenna ilta menee vanhempainyhdistyksen hommissa kassantätinä.
Ruoka-asioissa olen kyllä ihan alottelija, vaikka salillakaan en ole kokenut konkari. En laske kaloreita, en mittaa mitään, eikä minulla ole hajuakaan missä suhteessa saan proteiinia, hiilareita tai rasvaa. Kasviksia syön paljon. Joka aterialla niitä on saatava. Proteiinin saantia varmasti pitäisi lisätä, tuskin purkillinen rahkaa päivässä oikein riittää mihinkään.
Nyt taas pojan kanssa puuhailemaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti