Eilen illalla tempailin Rintamalla. Poika sai leikkiä sen aikaa omia kiipeily- ja hyppytreenejä. Tempaus sujui nihkeästi, kun ei ollut niin tutut tangot ja alustat. Varsinkin nihkeä alusta kenkien alla ei toiminut ollenkaan omalla kohdallani. Sain kumminkin taisteltua 32,5 kiloa oikeaksi tempaukseksi.
Tänään poika meni synttäreille ja minä kirmasin Nopankylän pikkuradalle. Hitusen yli kilometri on yhden ringin pituus kellon mukaan. Seitsemän rinkiä tuli juostua. Vaihtelun vuoksi välillä vastapäivään, joka tuntui raskaammalta.
Lensinkin mallikkaasti loivassa alamäessä, kun kenkä takertui juureen. Hieno liukukin tuli tehtyä, mutta ei sattunut mihinkään. Hyvä opetus, että alamäessäkin voi niitä jalkoja nostaa. 8,9 kilometriä tuli päivän treeniksi ja ensimmäinen hirvikärpänen nähty.
Tänään olisi vielä weightlifting pron kehonpainotreeni, jonka voi tehdä ulkona. Toivottavasti ei ala satamaan.
 |
| 7 rinkiä viivoina |
 |
| Pururataa |
 |
| Lennon jälkeen |
 |
| Lempikohta radalta |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti