No niin, laitetaan nämä videot erikseen puhelimella, kun ei kerran koneella onnistu. Tuossa ensimmäisessä siis tempausta 30 kilolla. Kolmen sarjoina kolme kertaa pienillä tauoilla. Videon otin viimeisestä sarjasta.
Tässä punnerran riipusta tempausta 32,5 kilolla. Raakana menee ja hirvittävän varovasti. Noooh, siitä se uusi paino lähtee kulkemaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti