No niin, juhannustempaus tehty. Videolla viimeinen tempaus, joka oli 28. veto tälle päivää. Alkoi tuossa jo tuntua, että jotakin on jo tehty. Hieman jo paremmin sujuu tuo 30 kiloa, mutta vähän välillä tulee turhaa varmisteltua allemenoa.
Tempauksen lisäksi tuli tehtyä pelkkää jerkkiä viiden sarjoina 27,5 kilolla, sekä vähän jotakin muutakin.
Eilen tein pihatreeniä. Alkulämmöiksi nurmikonleikkuu, sitten yhden jalan maastavetoa kahdella kahvakuulalla, kahvakuulan pituusheittoa, käsinseisonta-punnerrusta (jalat korkokkeella) ja jonkin verran juoksua kahvakuulat käsissä ja burbeeta tietenkin. Lisäksi tuli hypittya 3 tuntia trampoliinilla pojan kanssa. Lähdettiin illalla vielä Jouppilanvuoren elämysportaisiin. Siellä saisi kunnon treenin kyllä aikaiseksi. Sotilasesteratakin olisi siellä lähellä.
Hyvää juhannuksen jatkoa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti